Constellations familiales : danger ou pas ?

Quand on chercher sur internet "Constellation(s) familiale(s)" on nous propose : secte, danger, arnaque, magie...

J'en ai débattu avec Michelle Duhamel, praticienne en Constellation Familiale depuis plus de 30 ans, à la suite d'un stage de 3 jours sur le sujet.

Qu'est-ce que les constellations familiales ?

La constellation familiale (ou méthode systémique) est dérivée de la psycho-généalogie. Elle s'appuie sur le principe que nous héritons des gènes de nos ancêtres, mais aussi des éventuels traumatismes subis et souvent cachés et non-résolus de ceux-ci. C'est pour cela que nous développerions certaines pathologies chroniques ou graves, ou que nous mettrions en place des schémas de ratages répétés.
Le praticien va simuler la lignée d'une personne et lui permettre de visualiser la situation d'un point de vue extérieur, se détachant ainsi de l'émotion trop forte et de son point de vue forcément biaisé par le poids de l'héritage émotionnel. De cette manière, le cerveau va comprendre ce qu'il s'est passé et le praticien va chercher littéralement l'équilibre du corps (bien campé sur ses deux pieds, bien dans ses pompes) afin de confirmer que le traumatisme est intégré et reconnu.

Comment fonctionne la constellation familiale en pratique ?

Une personne qui veut poser sa constellation va devoir faire des recherches généalogiques au-moins jusqu'aux arrière-grand-parents. Elle va noter particulièrement les naissances, avortements, fausse-couches, morts violentes, suicides, abus physiques, faits de guerre, déracinements, les éventuels mariages inter-religieux, les ancêtres ayant eu des difficultés similaires aux siennes (entreprises qui ferment, banqueroute, coupures familiales, impossibilité de trouver un partenaire...) et tout autre événement connu ou fortement supposé ayant pu créer un traumatisme psychologique ou émotionnel.

La personne ayant donné ces informations et éventuellement un sujet qu'elle voudrait travailler, le praticien va lui demander de choisir dans le groupe une personne qui incarnera son père, une autre pour sa mère, et une dernière pour elle-même.
Elle va ensuite investir les personnages ayant donné leur accord, en posant les mains sur leurs épaules et en pensant au sujet et à la personne qu'ils représentent, puis en allant les placer : certains mettront les parents face à face et l'enfant au milieu, d'autres côte à côte, à des distances variables.
Puis la personne va s'asseoir de manière à pouvoir voir le maximum de visages parmi les personnages.

Le praticien va ensuite demander aux personnages quels sont leurs ressentis physiques : chaud, froid, douleur, ancrage... et faire bouger les personnages les uns par rapport aux autres, faisant éventuellement entrer les grand-parents de l'un ou l'autre jusqu'à trouver la source des ressentis négatifs. Le praticien pourra demander de prononcer certaines phrases ("Je suis content de te voir", "J'ai beaucoup souffert de...", "Je reprends ce fardeau"...) qui vont influer sur le ressenti de certains personnages.

Quand la source est trouvée et le souci réglé, la personne va reprendre son rôle et sa place dans la lignée, littéralement.

Ce qui peut arriver durant une constellation familiale :

Durant ces trois jours, j'ai vu une personne présenter les symptômes physiques d'une crise d'épilepsie tout en ayant le regard et le dialogue clair car c'est l'ancêtre qui vivait ceci et non elle-même. J'ai vu des crises de larmes, de la colère, des chutes rattrapées, des sourires... J'ai ressenti le poids d'un fardeau : nous passions une valise le symbolisant, qui devait faire 5kg ; mes genoux ont cédé quand on me l'a donnée, comme si je portais 2 packs d'eau à une main. J'ai eu envie de vomir ou encore l'impression d'être transpercée ou plongée dans de l'eau glacée. J'ai aussi ressenti de grands soulagements et une véritable libération.
Tout ceci en tant que personnage ; je vous parlerai de mon cas plus bas.

Le danger des constellations familiales

Une chose est sûre : ce n'est pas anodin. La personne qui pose sa constellation se dévoile à un groupe d'une dizaine de personnes le plus souvent. Elle s'expose aussi à voir remonter des secrets de famille à travers la bouche d'inconnus (s'il y a des clairvoyants dans le groupe, les questions trouvent rapidement leur réponse), comme par exemple des fausse-couches, ou encore des adoptions inter-familiales (la tante qui élève le neveu car elle n'a pas d'enfant et l'autre en a trop...) pas toujours volontaires, voire des abus sexuels.
Si vous étiez chez un psy et que vous découvriez ceci, il ne vous lâcherait pas dans la nature comme ça (si c'est un bon psy). Le praticien va devoir faire attention à ne pas chambouler la personne en adressant un problème à la fois et en sachant où s'arrêter.
On pourrait techniquement travailler sur la même personne pendant une journée, en remontant la lignée paternelle ou maternelle sur 30 générations (même si l'information n'est pas disponible, le ressenti est universel et indépendant des contraintes temporelles). Il se pourrait cependant que cette personne devienne folle, perde la notion de son identité, comme un relooking complet avec de la chirurgie esthétique et tout à coup vous ressemblez à Mickeal Jackson avec les cheveux roses et la peau verte : vous ne vous reconnaissez plus, et c'est normal, car toute votre vie s'est construite autour de cet héritage traumatique.

Un stage de constellations familiales équilibré, presque idéal

C'était ma première session. J'ai choisi (ou plutôt, je suis tombée par hasard) sur un atelier complété par de l'art-thérapie (je n'en avais jamais fait avant) organisé par une personne en qui j'ai toute confiance, et dans un lieu propice à ce type de travail.
Le groupe se composait de 80% de personnes dites sensibles (médium, clairvoyant, empathique...) et nous avions 3 personnes présentes spécifiquement pour soutenir les participants en cas de libération émotionnelle forte (qui engendre des réactions physiques parfois violentes, s'apparentant à l'hystérie si elle n'est pas accompagnée). Autant dire que ça a dépoté !

Quand j'ai posé ma constellation, j'avais l'intuition de la source du problème (n'ayant jamais travaillé sur cette branche de la famille). Ce ne fut pas le cas de tout le monde, et certains ont eu des surprises !
Je n'ai pas ressenti grand-chose en voyant les personnages évoluer comme dans une pièce de théâtre que l'on met en scène, mais je suis comme ça en général. Quand j'ai repris mon rôle, j'ai eu l'impression de récupérer les informations vécues par mon "double" et j'ai senti mon centre de gravité se déplacer.
J'avais une phrase à dire à mes parents, mais je n'en étais pas capable, alors la praticienne a demandé à des femmes forte de la lignée de m'épauler. J'ai pu dire cette phrase et j'ai senti un poids se lever. J'ai pleuré violemment, jusqu'à avoir du mal à reprendre mon souffle. Et puis c'est passé.

Il faut 3 mois pour avoir l'effet intégral de cette libération, mais je sens déjà une différence dans la façon dont je vois la vie. Est-ce purement psychologique ? Mon cerveau doute qu'il suffise à mon grand-père décédé d'avouer à son fils qu'il n'a pas su gérer quand il avait 5 ans et qu'il est désolé pour que ma vie change.

Choisir un stage de constellations / un praticien

Renseignez-vous. Regardez les retours sur les éventuels sites. Appelez pour voir si vous accrochez.
De toute manière, si ce stage n'est pas pour vous, vous ne pourrez pas y aller (2 annulations la semaine précédente pour celui où j'étais). J'ai une confiance totale en la praticienne citée plus haut.
L'art-thérapie est un bon moyen de revenir sur Terre après un tel stage, et j'aurais peut-être eu du mal à me (re)poser si je n'avais pas eu cette opportunité.
Pour plus de détails, allez voir le site Reliance Sacrée.