Empathie, hypersensibilité : comment se protéger

J'ai croisé hier une charmante jeune femme, avec un bel avenir de thérapeute devant elle (si elle le souhaite), mais qui pour le moment est coincée/rebiffée/démontée par une empathie sévère, au point de ressentir physiquement la douleur des autres (même si elle n'est pas d'ordre physique).
Le souci, c'est que dès qu'elle voit une personne qui a besoin d'aide/d'elle, elle la prend dans ses bras ; et boum.
Voici quelques pistes pour se protéger et se prémunir des désagréments les plus courants.

Le miroir
On vous parle souvent de se faire une bulle, ou une coque de protection. Pour aller plus loin, imaginez que votre corps est recouvert d'un miroir liquide, miroir sans tain qui vous permet de donner/envoyer mais aussi de choisir ce que vous voulez recevoir du monde extérieur.
Poussez ensuite votre super-armure de l'intérieur, comme en la gonflant, afin qu'elle se trouve à au moins 5 cm autour de votre corps physique. Vous pouvez bien sûr la pousser plus loin (voir le principe du gros chat, plus bas).
Si vous êtes très visuel, imaginez des ondes qui émanent des gens que vous croisez, qui vous parlent... et comme dans la pub, elle vient taper contre votre miroir et est redirigée autre-part.

Devenir transparent
On dit parfois "ça me passe au-dessus". Ici, le but est que ça vous passe à travers.
En tant qu'empathique, si un sentiment entre par une oreille, il est amené vers le coeur, où il tourne tourne tourne... et ça fait un cycle de 2h coton blanc 90°C avec Javel.
Un jour, vous pourrez sentir entrer le ressenti par une oreille, lui faire faire un (petit) tour par le coeur, et ressortir en version "médicament" par les mains ou la bouche. En attendant, le but est de le faire entrer par une oreille, le regarder de loin, l'analyser et le faire ressortir par l'autre oreille.
J'aime bien jouer à devenir transparente. Même pas comme un filtre à café, qui retient les gros morceaux, juste transparente, et visualiser tout ce que l'on me dit (et qui me ferait du mal si je le prenais) me passer au travers. On se sent très léger !

Faire le gros chat
Quand vous comprenez le principe des auras, vous comprenez pourquoi face à un danger, un chat se fait gros. Après quelques tests, je vous confirme qu'arriver face à une personne après avoir pris une bonne inspiration (j'adore les trucs de grand-mère), l'aura gonflée à bloc, vous êtes subconsciemment plus impressionnant.
Donc, faites le gros chat, imaginez-vous grand et costaud, et vous verrez que même au bluff, si vous tenez votre position, ça fonctionne.

Émettre l'intention
Pensez à penser ce que vous faites. C'est facile de dire "Je me protège", "Je me sens calme"... Le pensez, en conscience, est un point bonus pour ce que vous faites. Pensez toujours au positif : "Je ne suis pas agressé" ne fonctionnera pas ; "Je suis protégé" fonctionne. Amusez-vous donc à dire chacune de ses phrases, et ressentez votre corps, la façon dont il se positionne automatiquement.
...n'est-ce pas ?

Donner sans prendre
Un magnétiseur donne de sa propre énergie (souvent). Un praticien Reiki sera juste canal et donnera une énergie neutre qui vient d'une source inépuisable (une sorte de groupe O négatif tout chaud).
Quand vous voulez aider, donner, on a souvent le souci suivant : on prend le mal de la personne avant/pendant/au lieu de juste lui donner du bien. Le mieux étant bien sûr de laisser prendre au lieu de forcer.
Voici le principe de la fontaine : une source toujours alimentée par on ne sait où, qui déborde en continu, ne pourra jamais se remplir avec autre chose car il n'y a jamais de place pour cela. Et comme elle est toujours alimentée, même donnant beaucoup, même si beaucoup est pris, on n'est jamais à cours d'énergie.
Ne commencez pas à me dire que si des cailloux tombent dans la fontaine... NON ! Votre énergie est plus dense que des cailloux, et si vous avez plus dense en face, laissez tomber : cette personne ne veut pas être aidée.
En résumé, si vous voulez donner, mettez-y l'intention de déborder d'amour, afin que rien ne vous atteigne. Faites-le en conscience, et continuez à déborder jusqu'à ce que vous coupiez le lien avec la personne.

Couper le lien
Les corps ont des pouvoirs magiques. On peut se connecter entre nous, de manière invisible.
Quand vous avez été en contact avec une personne, pensez toujours à vous nettoyer les mains et les avant-bras. Pas besoin d'eau et de savon ; passez juste avec l'autre main, comme si vous enleviez de grosses gouttes d'eau, et secouez les mains comme vous faites quand vous ne les essuyez pas.
Ensuite, coupez. Avec le tranchant de la main, bien tendue, passez sur la paume de l'autre main, du poignet vers le bout des doigts, de manière vive et rapide. On doit entendre le même bruit qu'en aiguisant un couteau : couitch ! Et mettez-y l'intention, en vous disant dans votre tête que vous coupez les liens.
Ce n'est pas comme couper les ponts ; c'est juste pour vous éviter de capter radio-copain toute la nuit.


En espérant que ceci vous aide. N'hésitez pas à me poser des questions si certaines choses ne sont pas claires.